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ラジオ体操
〜〜まだ覚えてた!!〜〜

毎朝のウォーキングの広場でラジオ体操をやっていた

四方八方から人が集まってくるから、なんだろう〜?

そのうち「チャンチャンチャラランるんるんチャンチャンチャラランるんるん」てラジオ体操の始まりの音楽が流れてきて

懐かしぃ〜!!

遠目から加わり
ラジオ体操第一と第二をやってみた。

小学生以来だけど
結構、覚えてるもんだね。

次の日には
お手本の人が見える範囲まで近くによって体操してみた。

きちんと丁寧にやると結構、効きます!!

周りを見ると
たくさんの人が集まってるんだよね〜

ウォーキングとラジオ体操と芝生歩きと呼吸法は毎朝の日課になってしまった!!

体にいい事が一つ
づつ増えてきた。

だから毎朝5時起きになっちゃった。

結構、楽しいハート大小

posted by: katsuko-inoue | - | 08:10 | comments(0) | trackbacks(0) |
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